睡眠評価

過去1カ月間に、少なくとも週3回以上経験したものをお選びいただき、該当のA~Cの数をそれぞれカウントしてください。 あてはまる睡眠課題型を、ホテルスタッフまでお知らせください。
1. 仕事や将来、過去のことを悶々と考えることがある。 C
2. なかなか寝付けなくて困ることがある。 B
3. 休日は平日よりも2時間以上遅く起きる。 A
4. 1日でイライラや憂鬱感を感じることが3回以上ある。 C
5. 休み明けに起きるのがしんどく感じることが多い。 A
6. ストレスが蓄積していると感じる。 C
7. 寝る前まで仕事やSNSなどやらればならないことが多い。 B
8. 休日は食事を朝昼兼用にしたりと食事時刻が平日より不規則。 A
9. 寝る前までスマホやタブレット、TVを見るのが日常。 B
それぞれ、以下の三択でお答えいただけますか?

Aが多かった方は・・・

Bが多かった方は・・・

Cが多かった方は・・・

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